Bismillah ..

Salam semua, Pehh ari nie aku rasa tough sikit, psl pernafasan aku da kurang nak tahan dalam air pun dah slow ..apasal ha ..akurasa mcm xsihat gak ari nie , pasal malam td aku cirit birit sampai pagi n badan aku pun sakit2. mungkin pasal tu kot stamina kurang .. tp ok lar ..so aku ingat sok nak gi lagi aa ..nak practice balik .. kecewa gak aku rs nyer .. ok bye .